Semoule de blé dur précuite (66%), lentilles précuites déshydratées (7,5%), flocons de pois verts (5,5%), pépites de lupin, carottes déshydratées (3,7%), sel, matières grasses végétales, oignon déshydraté, ail déshydraté, flocons d'orge (1,1%), flocons d'avoine (1,1%), poireaux déshydratés, oignons rôtis, arôme, extrait de levure, exhausteur de goût. Présence de gluten, lupin. Traces possibles de lait, oeuf, soja, poisson, crustacés, mollusques, céleri, moutarde et sésame.

Portez 30 cl d'eau à ébullition dans une sauteuse. Hors du feu, ajoutez 1 sachet de Méli-mélo Gourmand et 1 noix de beurre. Mélangez, couvrez et laissez gonfler 9 mn. Réchauffez 1-2 mn à feu doux en mélangeant régulièrement.

Depuis longtemps, partout dans le monde, les céréales et les légumes secs sont consommés ensemble. Inspirée de cette cuisine authentique, la recette de Méli-mélo Gourmand Tipiak est un mélange de blé, d'orge et d'avoine avec des lentilles et des pois.